Dice
21st March 2020
Der FitnessGram ™ Pacer Test ist ein mehrstufiger aerober Kapazitätstest, der im weiteren Verlauf immer schwieriger wird. Der 20-Meter-Schrittmachertest beginnt in 30 Sekunden. Am Start aufstellen. Die Laufgeschwindigkeit beginnt langsam, wird jedoch jede Minute nach dem Hören dieses Signals schneller. [Piepton] Jedes Mal, wenn Sie diesen Ton hören, sollte eine einzelne Runde absolviert werden. [ding] Denken Sie daran, in einer geraden Linie zu laufen und so lange wie möglich zu laufen. Wenn Sie eine Runde vor dem Sound keine Runde absolvieren, ist Ihr Test beendet. Der Test beginnt mit dem Wort Start. Machen Sie sich bereit, fangen Sie an.